Salut la compagnie,
Voila la premiere semaine est fini. Tout va bien je suis encore debout.
Alors le programme c'etait ; debut de l'entrainement 8h30, un echauffement d'environ 5mn, genre petit footing et articulation.
Ensuite ils nous mettent 1 par table avec un petit chinois chacun comme partenaire et si ils voient qu'on est plus fort ils nous le change et inversement. Tous les petits sont super en regularite, il n'y a aucune balle qui traine. C'est vraiment bien.
On commence toujours par les diagonales, environ 15mn chacun. Puis ensuite on fait des exrcices base sur le coup droit.
il y a une pause de 15 mn et la derniere heure on fait des matches en 2 sets gagnant contre les petits chinois jusqu'a 11h.
repas de 11h30 a 12h30. pause jusqu'a 14h30, et l'apres midi de 14h30 jusqu'a 17h. On fait des paniers de balle sur 3 matinee par semaine. voili voila... J'essayerai de vous envoyer quelque photos la prochaine fois...
bye.
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Dim 3 Juil - 22:39
